BASE STRETCHING - фитнес студия с 2020 года.
Представляем вам три направления - STRETCHING TRX FITNESS
STRETCHING CLASSIC&AERO:
Тренировка собрана из нескольких методик: классический стретчинг, пилатес (polestar), слинги в движении ( art of motion, anatomy trains), йога, безопасные элементы из художественной гимнастики.
Данная тренировка поможет сгладить побочные эффекты от сидячей работы, от болей в пояснице, от плоскостопия и прочих нарушений ОДА.
В тренировке используем все виды стретчинга, от динамического до статического.
Данная тренировка отлично подходит для начинающих в фитнесе и имеет минимум противопоказаний.
И конечно же мечта о шпагате, с данными тренировками, станет уже настоящей реальностью!
Доступно 2 поднаправления - классическая и в гамаках (AERO)
TRX:
Этот тип тренинга признан самым безопасным даже для новичков в спорте в связи с отсутствием осевой нагрузки на позвоночник. TRX является одной из самых энергозатратных тренировок в фитнесе ! Для тех, кому нужно срочно похудеть - обязательно рекомендуем. Тренировка очень интенсивная, поэтому новичкам советуем постепенно повышать нагрузку и не выкладываться на все 100% на первом же занятии.
При помощи петель осуществляется качественное быстрое похудение, так как упражнения довольно сложные. Они будут сжигать много калорий, не давая жиру откладываться в проблемных местах.
